룰루랄라~ mioki。

요사이 건강 관련 강의를 들을 때 꼭 등장하는 것이 있으니, 바로 유전자이다. 줄기세포 연구도 그렇고, 건강을 지키기 위한 노력이 보이는 것에서 보이지 않는 것까지 그 관심 범위가 확대되고 있다.. 근본적인 건강을 위한 인간의 노력이리라.... 최근 읽고 있는 책 "클린"을 보면 ..

요즘 계속 허리가 아파서 고민이었다. 이유가 있었다.. 자세가 잘못되어 허리가 아팠던 것이다. 책상 앞에 앉아 계속 컴퓨터를 들여다 볼 때 편안한 자세를 찾다보니 그게 잘못된 자세였던 것이다..ㅡㅡ 이러니 등도 굽고... 배는 나오고... 정말이지.. 올바른 자세에 대해 알아봐야겠다는 생각에 검색해 ..

'돈 안드는 보약' 걷기… 하루 6000보면 건강同行! 권대익기자 dkwon@hk.co.kr 걷기는 고혈압과 당뇨병 등 각종 생활습관병을 예방하고 살을 빼는 데에도 아주 좋은 운동이다. 운동 전문가들은 하루 6,000보(4.8km)를 걸어야 이 같은 효과를 낼 수 있다고 말한다. 삼성서울병원 제공 1 걷기는 고혈압과 당뇨병 등 ..